A tej gazdag kálciumban és D vitaminban (rendkívul fontos szerepet tölt be a csontok fejlődésében), A és B vitaminokban, és tartalmazza az összes aminosavat amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet egészségesen működjön.
A laktóz, a tejben található tejcukor (ez csak a tejben található), és a benne lévő zsír eltér az összes többi zsírfélétől mivel, hogy a szervezet hatékonyan tudja felhasználni és könnyen emészthető. Különösen fontos a nagy mennyiségű kálcium amely megtalálható a tejben, amelyet könnyen asszimilál a szervezet. A tejben található foszfor, egy hasonlóan fontos ásványi anyag, mely hozzájárul a fogak és csontok épen tartásához.
Tej 3.5% zsírtartalmú
Átlagos tápérték 100g termékben
|
Energiatartalom
Zsír
Ebből telített zsírsav
Szénhidrát
Ebből cukrok
Fehérje
Só
Kalcium |
257 kJ/ 62 kcal
3.5 g
2.4 g
4.5 g
4.5 g
3.0 g
0.1 g
118 mg |
|
Tej 1.5% zsírtartalmú
Átlagos tápérték 100g termékben
|
Energiatartalom
Zsír
Ebből telített zsírsav
Szénhidrát
Ebből cukrok
Fehérje
Só
Kalcium |
185 kJ/44kcal
1.5 g
1.0 g
4.5 g
4.5 g
3.1 g
0.1 g
118 mg |
|
|